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[准备怀孕] 想生BB,但贫血该怎么办?

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发表于 2009-11-3 13:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
我从小身体比较瘦小,而且贫血。我一直很想要个健康的宝宝,想知道有什么营养食谱可以改善我的体质?
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发表于 2009-11-3 13:15 | 显示全部楼层
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发表于 2009-11-3 13:34 | 显示全部楼层
黑米补气.红枣补血.多吃一些这样的东东.或者找中医调理一下身体
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发表于 2009-11-3 13:40 | 显示全部楼层
调理下喽
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发表于 2009-11-3 13:57 | 显示全部楼层
先补血吧,多吃补血的食品
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发表于 2009-11-3 14:06 | 显示全部楼层
我从怀孕前到现在宝宝两岁了,一直都是贫血。
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发表于 2009-11-3 14:13 | 显示全部楼层
贫血也一样生啊!!我也贫血的。
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发表于 2009-11-3 14:23 | 显示全部楼层
贫血可由多种原因所引起,最常见的原因为缺铁性贫血,其他为巨细胞贫血等。轻度贫血妊娠后对母婴影响较少,重度贫血可增加母体妊娠期并发症如妊高症、感染,甚至贫血性心力衰竭。对胎儿影响亦较大,如早产、胎儿发育不良、胎儿宫内窘迫等发病率均增加。因此,妇女在怀孕前如有贫血,应在孕前进行咨询,并查清贫血的原因和程度,作出评估和处理,免得妊娠后贫血加重,甚至危及母婴安全。
    缺铁性贫血是体内储备铁缺乏,影响血红蛋白所引起的贫血,是贫血中最常见的类型。育龄期妇女由于月经等因素,体内铁贮存往往不足,妊娠时铁需要量增加,如果不补充足够的铁,会加重铁的负平衡产生贫血。
    当血红蛋白低于110g/L,符合缺铁性贫血诊断时,除了应该积极去除病因外,应注意营养卫生,宜多食含铁丰富的动物蛋白,如瘦肉、鱼、肝脏等。此外,应该在医生指导下补充铁剂。同时补钙及维生素C,有助于铁的吸收。
    服铁剂两周后血红蛋白上升开始明显,一个月后贫血可逐渐纠正,此后仍需服用2~3个月甚至更长时间,以补充体内铁储量。如符合巨幼细胞贫血诊断,宜多食富含叶酸的食物,如新鲜蔬菜、肉类等,并在医生指导下补充叶酸、维生素B12。如同时伴有缺铁,应添加铁剂。
     我看到的《可娃依营养保健快车》里有很多关于孕妇补血的方法。

[ 本帖最后由 kewae 于 2009-11-3 14:25 编辑 ]
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发表于 2009-11-4 15:51 | 显示全部楼层
多吃補血的東西,別挑食哦
健康的人都是不挑食的,呵呵,我也有點貧血,但是沒事
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发表于 2009-11-14 10:04 | 显示全部楼层
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发表于 2009-11-14 10:04 | 显示全部楼层
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发表于 2009-11-18 15:08 | 显示全部楼层
多吃花生红枣,以食补为主吧。
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发表于 2009-11-18 15:18 | 显示全部楼层
多吃些补血的东西吧
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发表于 2009-11-18 15:34 | 显示全部楼层
我也贫血一样生。。。
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发表于 2009-11-28 14:42 | 显示全部楼层
改善体质要摄入各方面的营养但你说的贫血可以试试花生炖红枣吃,我是吃这个很有效
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