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[生长发育] 孩子厌食不长个怎么办?

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 楼主| 发表于 2018-4-9 11:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
      在日常生活中,有些孩子对事物非常感兴趣,食欲非常好,能够很顺利的用餐。而另外有些孩子对吃饭没有兴趣,即使丰盛的美食摆在面前也不感兴趣,这种情况就是厌食。
      如果厌食持续时间较长,就会影响小儿身高、体重的正常增长,称为厌食症。
厌食症要与假性厌食做鉴别。
  顾名思义,假性厌食并不是真正的厌食,而是家长过分重视孩子的食量,可又掌握不好孩子的食量标准,总以为孩子吃得少。
  这里有两个问题需要说明:
  1、每个孩子的胃口都不一样,有的孩子食物吸收利用率高,有的孩子食物吸收利用率低,就是说同样吃了营养成分数量相同的食物,有的孩子营养已能满足自身需要,有的孩子则显不足。所以孩子吃多吃少,不能互相攀比,即每个孩子有每个孩子的食量,只要孩子身高、体重正常增长,就不算真正的厌食。
  2、有些孩子爱吃零食,到正餐的时候,吃饭量就少,这种饮食状态也会影响孩子身高、体重增长,但是也不能视为厌食症。
中医看小儿厌食
博医汇中医儿科主任医师林东红认为:小儿“脏腑娇嫩,形气未充, 饮食不节,喂养不当是小儿厌食最常见的病因,发病机理在于脾胃运化功能失调,因此中医应以健运脾胃为主要治疗原则。
健脾不在补脾,而贵在运脾。用药要补而不滞,益而不碍,健中有消,勿施滋腻。俾使脾胃调和,脾运复健,则胃纳自开。同时,必须配合饮食调理,食疗与药疗相结合,才能收到良好的效果。
试试这样开发孩子的食欲
  1.培养合理的饮食习惯
  孩子进食从小就要定时定量,若是每日3餐,每两餐间的间隔以4~5小时为宜;若每日4餐,每两餐间的间隔以3~4小时为宜。尽量让孩子自己进食,这样能提高他们进食的兴趣。
  2.控制零食要控制
  孩子的零食及饮料的摄入,必要时,可给小孩吃少量的新鲜果品、酸奶或果汁。
  3.适当体育锻炼
  让孩子多多参加力所能及的家务劳动,进行适当的体育锻炼,这样可以消耗能量,促进消化液的分泌,从而增进食欲。
  4.环境要适宜
  吃饭应有稳定而安静的场所和轻松愉快的气氛,愉快的情绪可兴奋大脑皮层的进食中枢,提高食欲。也可在饭前给孩子吃点山楂等酸性水果,以刺激胃液分泌。
  5.捏捏小儿脊
  "捏脊"是古代中医的养生保健方法,用于小儿厌食更是效果显著。
  (1)先在孩子背部轻揉几下,使其肌肉放松。
  (2)用右手拇指沿督脉自大椎穴滑向长强穴,2~3遍。
  (3)自下而上,用拇指顶住皮肤,食、中指前按,三指同时用力提拿皮肤,双手交替捻动向前,要做到随捏、随提、随放、随向前推进。一般捏3~5遍,即结束。隔天1次,5次为1疗程。注:督脉位于人体的中轴线,在背后中脊;大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中;长强穴位于肛门后上3~5厘米处。
  6.香囊疗法
  通过药物对经络、穴位进行刺激,能达到健脾开胃,和胃消积的作用。
  取高良姜、青陈皮、荜茇、苍术、薄荷、川椒各等量,研为细末,装入布袋中,置于胸前,每月1剂,1月为1疗程,连续1~2个疗程。取黄芪、炒白术、焦山楂、炒六曲、炒内金、皮硝各10克,陈皮、广木香、砂仁各6克,一起研为细末,放入布袋中,置于肚脐处,适当固定,每月换药1次,1月为1疗程,连续1~2个疗程。
预防小儿厌食的方法
  首先要保持合理的膳食。建立良好的进食习惯。动物食品含锌较多,须在膳食中保持一定的比例。如果担心做不好,也可以选择更加“傻瓜”的现代化烹饪工具,现在许多现代锅具只需将食材放进锅里,按下按钮,就能实现炒、炸、烤、煎各种形式的菜肴,而且不需要放过多的油和调味品,做出的菜肴更健康、味道更鲜美、也更省时省力,比较具有代表性的是苏泊尔空气翻炸锅,是现代有宝宝的家庭的不二选择。此外可增加锌的摄入量,于100g食盐中掺入1g硫酸锌,使锌的摄入达到标准用量(约每日10mg),食欲可以增加。
  如有慢性疾病和营养不良,须及早治愈。
  对孩子厌食的心理矫治,应注意做好以下几点:
  1、给孩子做出好榜样。
  事实表明,如果父母挑食或偏食,则孩子多半也是个厌食者。
  2、注意引导。
  当孩子不愿吃某种食物时,大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物,既不无原则迁就,也不过分勉强。
  3、创造好的吃饭气氛。
  要使孩子在愉快心情下摄食。
  4、不要使用补药和补品
  不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足,而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。


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