注册

QQ登录

安全验证
请完成以下验证码

小脚印亲子论坛

搜索
安全验证
请完成以下验证码
查看: 148|回复: 0

[生活护理] 提高宝宝抵抗力 从这四点做起

[复制链接]
 楼主| 发表于 2017-12-28 09:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

  宝宝的健康是父母永远关心的话题。宝宝3岁之前,自身的免疫系统还未发育成熟,容易三头两日就生病,感冒发烧,肠胃不适等等。
  宝宝一生病,父母也跟着难受,揪心如何提高宝宝的抵抗力,让其少生病。但往往却用了不恰当的方式,结果是适得其反。
  其实,不管是宝宝还是成人,养成健康良好的生活习惯才是提高抵抗力的有效方式。
  1、营养均衡
  营养不均衡会降低身体的免疫力。所以,饮食上一定要多样化,平时多选取新鲜蔬菜水果、鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物,不要挑食偏食,而且还要养成良好的进食习惯。
  对于刚断奶的低龄宝宝,要保证日常营养则要选择一款优质的配方奶粉。
  2、多运动多喝水
  喜欢运动的人大多体质更好。因为运动能加快身体的新陈代谢,增强体质,提高身体免疫力。父母应该鼓励和引导宝宝多运动,从小开始练习活动四肢、翻身,大一点了就多爬行多走动,或者带宝宝到户外进行一些亲子活动,晒晒太阳。
  多喝白开水,保持身体内水分充足。研究证明,水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。所以,别忘了给宝宝准备一个随身水杯,随时补充水分。
  3、作息规律
  宝宝睡眠不足,不但对身心的发育影响很大,也会造成身体免疫力的降低,比如,会出现食欲不佳,容易感冒等状况。而且,睡不好的宝宝也特别难带,脾气暴躁、易怒,爱哭闹。所以,父母从小就要帮宝宝建立一个良好的作息习惯,睡得好,长得好,身体才棒棒的。
  现在天气转凉,但宝宝睡觉很爱踢被子,如果没有及时发现,容易着凉感冒。父母可以给宝宝准备一个睡袋,无论宝宝睡觉怎么动,也不用担心。
  4、卫生习惯
  父母要注意培养宝宝基本的卫生习惯,耐心地教育宝宝区分什么是干净和肮脏。多提醒和督促宝宝勤洗手,不要用手揉眼睛,挖耳鼻。手是病毒的主要传播途径。当然,讲究干净卫生也不能过度,不要试图为宝宝创造一个“无菌”的环境。

回复

使用道具 举报

*滑动验证:
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|关于我们| 联系我们| 广告宣传| 小黑屋| 版主申请| 网站律师| 帮助指南| 手机版|

Copyright © 2004-2015 BB06.COM , All Rights Reserved  闽卫基妇〔2004〕99号  [闽ICP备12009644]  

快速回复 返回顶部 返回列表