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[产后护理] 产后康复要注意那些?

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 楼主| 发表于 2017-12-23 16:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
  女性分娩后,各个脏器系统恢复到孕前的生理状态,需要一定时间,这个时间是有一定自然规律的,通常6周左右,也就是临床上的产褥期。全身各个系统,经过怀孕分娩这次“重启动”之后,又重新各就各位回到孕前的工作状态。
  所以,产褥期的恢复,
  是一个身体自我调节的过程,
  人为刻意干预不可过多,
  但有些注意事项:
  饮食
  阴道分娩的话,饮食禁忌相对少一些。推荐新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食,比如肉类、鱼虾。建议多吃点汤水,有利于下奶。
  剖宫产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。
  小便
  因为分娩过程会对膀胱产生刺激,有些生完孩子之后膀胱就麻木了,感觉不到尿意,甚至不会解小便了。所以建议产后定时解小便,比如一两个小时一次,而不要等到尿急了才去。
  褥汗
  不少新妈妈反映生完孩子会出虚汗。其实,那不是“虚汗”,而是褥汗。因为怀孕的时候,为了保障给宝宝的供应,孕妇体内血液容量是增高的。现在宝宝出来了,多出来的血容量怎么办?相当一部分是通过汗液排出去的。所以,生完孩子以后的出汗是正常的。
  清洁
  既然生完孩子会出很多汗,那么就要注意清洁了,洗头洗澡都不是禁忌,千万别让自己搞得脏兮兮的。而且,因为恶露的原因,尤其提醒要保持会阴部清洁,否则容易发生产褥感染。所以要每天清洗会阴,并且保持干燥。现代医学认为,即使是坐在盆中坐浴,盆里的水也不会上行污染阴道。
  哺乳
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 楼主| 发表于 2018-1-3 16:24 | 显示全部楼层
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