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[辅食] 学会这三道简单辅食,清火防燥很轻松

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 楼主| 发表于 2017-9-12 17:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
我相信不管之前是多么懒多么不爱做饭的女孩,当了妈妈之后都会爱上给宝宝做各种各样的辅食,我就是这样,看着宝宝吃着我做的好吃的,心里那个幸福啊。做的辅食多了,我也积累了一些小经验,今天就跟大家分享三道特别简单,营养丰富还能预防宝宝上火的辅食吧~



     蒸肉豆腐
     准备材料有20克豆腐、15克鸡脯肉、10克葱头、8克鸡蛋、1克香油、4克酱油、5克淀粉,先将豆腐洗净,放入锅内煮一下,沥去水分,研成泥,摊入抹过香油的小盘内;然后将鸡肉洗净,剁成细泥,放入碗内,加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油与淀粉,调至均匀,接着摊在豆腐上面,用中火蒸12分钟即可。这道辅食可以提高宝宝的抵抗力,清热解毒。

     苹果雪梨瘦肉汤
     准备苹果1个,雪梨1个,瘦肉适量。把苹果、雪梨去皮、心,切成小块或片,与瘦肉同放入锅里,加适量清水,煲0.5-1小时便可食用。这个汤有滋阴润肺、益胃生津的功效,对于有皮肤干燥、口干舌燥等症状的宝宝特别有用,特别是在马上到来的干燥秋季。

     香浓南瓜糊
     准备食材有南瓜、牛奶、肉汤和黄油。先将南瓜去皮去子,煮烂后捣成泥状。然后将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后,调转至小火煮至黏稠。出锅后加入黄油搅拌均匀,就可以给宝宝吃了。特别要注意,牛奶放的比例最好少一点,因为牛奶多吃也会导致上火的。

     这三道辅食都是特别容易消化的,因为宝宝的肠胃功能还比较弱,所以不光食材要选择好,做法也要多注意。

     宝妈们今天有没有学会几招啊?这些做法简单营养丰富的辅食,平时可以给宝宝多做一些,宝宝身体好,妈妈才开心嘛。


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