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[综合] 宝宝如何正确喝水?

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 楼主| 发表于 2017-7-29 14:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 福州小儿推拿px 于 2017-8-1 17:14 编辑

  宝宝摄入的供给身体生长的营养物质需要通过水分来帮助消化、吸收和运输,体内发生的一系列化学变化、废物的排泄等都需要水。那么,水是不是喝得越多越好?

  宝宝生长代谢旺盛,对水的需求量比成人多。但是宝宝的水代谢器官功能还未完善,调节和代谢功能差,容易出现水代谢障碍,若让宝宝喝水过多则会影响健康。若宝宝一次或多次饮用过多的水,而肾脏对过多的水分又未能及时排出,便会导致细胞内外渗透压降低,可能会出现头昏脑涨的现象。宝宝排尿的调节功能还很不稳定,若喝水太多,可致排尿“开关”失灵,导致尿频或遗尿,还可能会出现神经性排尿困难。

  对于婴幼儿而言,肾脏功能要到1岁以后才能到达成人正常的标准。因此,一旦宝宝喝水太多,肾脏将无法及时排出体内的过多水分,而水分积聚在血液中导致纳离子浓度被过分稀释,造成低血钠,引起水中毒,出现嗜睡、不安、厌食、呕吐、体温降低等,甚至出现全身性痉挛、昏迷的现象。

  那么对于宝宝来说,每天喝多少水是合适的?
  宝宝体内所需要的水量受到其年龄大小、新陈代谢、体力活动等因素的影响,不同年龄段的宝宝胃容量不同,喝水量也不同。
  对于未添加辅食的宝宝:一般来说,只要宝宝的进食状况正常,就不需要再额外补充水分,除非在天气非常炎热、室内没有空调,或者孩子出现明显缺水症状的情况下,才可以补充少量开水,一般不超过20毫升。(奶粉喂养的孩子可以按体重乘150毫升,减去奶量和粥量,剩余的就是喂水量。夏天,便秘,或有其他缺水症状时,可以适当增多。)

  1岁以上,已经添加辅食的宝宝,每天约600毫升的奶量,补充600毫升的水即可。
  1~4岁的宝宝,每天需要1.3升水即可。
  4岁以上的儿童,大都能自己表达要喝水的需要,其实这时候的宝宝只要感觉口渴,随时都可以喝,但是至少保证每天补充1.7升的水。
  什么时间段喝水适合?
  小宝宝每天应该换6~8次尿布,年龄较大的宝宝每天应该排尿4~5次。当宝宝出现以下5种状况时,就需要及时补水。
  状况1:尿味很重。
  状况2:尿的颜色很黄。
  状况3:便秘。
  状况4:嘴唇干裂。
  状况5:哭泣时没有眼泪。
  只要宝宝的小便正常,可根据实际情况让宝宝少量多次饮水,如果宝宝出汗多,应给宝宝增加饮水的次数,而不是饮水量。
  饭前不要多喝水:饭前给宝宝喝水,会稀释胃液,影响宝宝的食欲,也不利于食物的消化。正确的饮用方法是,让宝宝在饭前半小时喝少量的水,这样可以促进唾液的分泌,帮助宝宝消化食物。
  睡前不要多喝水:年龄较小的宝宝深睡后,还不能完全控制排尿,如果睡前喝水过多,会影响睡眠,导致第二天精神不佳,也可能导致遗尿。
  可以独立喝水的孩子,家长需要注意养成孩子喝水的习惯,最适合孩子喝水的时间段为两餐之间,这期间可以采用少量多次的方式进行补水。切忌感到口渴才喝水。

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发表于 2017-8-1 15:37 | 显示全部楼层
宝宝的饮食一定多加注意。喝水再好也不能一味地多喝。要科学喂养
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 楼主| 发表于 2017-8-1 17:13 | 显示全部楼层
yaya宝贝 发表于 2017-8-1 15:37
宝宝的饮食一定多加注意。喝水再好也不能一味地多喝。要科学喂养

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