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[哺乳常识] 追奶到了最后关头,你还不知道这些良方?

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 楼主| 发表于 2017-7-25 15:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
  不少宝妈产后奶少,由于病急乱投医,导致注意了这个,却遗忘了那个,效果也不理想。以下这些实用技巧,基本上涵盖了所有的催奶方法,不但可以帮助大家有效催奶,也可以检验大家少奶的问题出在哪里。一起去看看。

  1、吸吮促奶
  1)多多吮吸利于催乳
  妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。
  2)两边的乳房都要喂
  如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。
  有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
  3)吸空乳房利于催乳
  妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。
  2、补充水分
  哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
  3、充分休息
  夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
  4、情志调摄
  中医认为,女子乳头属肝。肝主疏泄,肝气喜条达,恶抑郁。乳头为乳汁溢出的出路,肝之疏泄功能正常,乳汁才能顺畅排出。
  若女子产后郁郁寡欢、情志不畅,或愤然骤怒,导致肝失条达,乳汁运行受阻而产生断乳。

  因此,新妈妈要把保持心情舒畅、精神愉快当做“任务”,这不仅是自身感受问题,更关乎宝宝的口粮。

  每个人的体质不同,选择适合自己的催奶方法往往不是那么容易,如果你有更多好的催奶方法,需要专业的催乳知识,为了宝宝更是为自己产后疑难问题,催乳师学习是最好的选择,如果条件允许不妨请专业的催乳师指导!

  咨询热线/微信:15366163974 唐老师
  培训地址:福州市晋安区西凤路68号中化福建地质大院(福州站北广场斜对面即到)

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