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[心情杂谈] 解释与借口本质上有什么区别?

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 楼主| 发表于 2017-6-6 10:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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在生活中,人与人之间的交往是必须的,所以为了能够让自己的人际关系更好,保持心理健康也是必须的。但在实际的交往当中,肯定会出现一些被人误会的事情,而这时候我们就要及时做出解释,排除他人误会。但解释的时候人家会说在找借口。那么,解释与借口的区别到底是什么?


当你找别人借东西的时候,你需要一个合理的借口;当你做错了一件事情的时候,需要向别人解释你所犯的错误,这两者看似没有相同之处,但某个时候,两者会让人产生误解。如,对不起我迟到了,我应该早点出门和对不起让你久等了,但这交通很糟糕,这两者很容易混淆。这是因为,绝大多数人没有意识到一个解释和一个借口之间的根本区别。解释是表示承担错误的所有责任,而借口置入了责备,最小化了责任,并试图逃避后果。

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解释是修复关系和从错误中学习的关键所在。相反,借口将拖住你后退。试图说服别人-或仅仅是你自己-为何你的理由是合理的。尽管与借口相关的这些问题,对大多数人来说,这些问题已经是司空见惯。


借口是一种常见的防卫机制。


当小孩被发现不礼貌时,他们常责怪其周围的人并说:他们让我这么做的。成年人的借口是比小孩子更稍微世故的版本。或是一个学生对他的教授说:“我不能完成论文,因为我的电脑坏了”,或是一个人告诉他的伙伴说:“我受不了我前女友不停地电话我”,潜台词是一样的“这不是我的错”。

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有时候,人们觉得借口可以帮他们摆脱后果。通过说:“我不应该被责备”,他们希望别人产生怜悯之心,而让他们免于承担责任。很不幸,借口可以成为某些人的一种生活,他们坚持认为,现在的所有来自于糟糕童年所产生的压力,阻止了他们实现自己的目标。


用借口盖住错误将会破坏你的人际关系,以及你的名声。如果你声称今天的错误完全不在你控制之中,那么下次别人如何相信你? 在你开始使人相信你的错误不再发生,你需要为自己的行为承担责任。


心理健康专家称,很多人之所以总在找借口,原因就是可以暂时将自己内心当中非常不适的情绪除掉,慢慢的,也就养成了找借口这一坏习惯。而有这种不良习惯的人,往往都是不负责任的人。


2017.6.16福州良友心理公益沙龙-----谁夺走了我们的安全感?
所谓的安全感,根据心理学上的解释,是一种从恐惧和焦虑中解脱出来的信心安全自由的感受,特别是关于满足一个人现在和将来各种需要的感觉。

而我们的不安全感,往往来自我们从小到大对于“安全”的认知。

长辈总告诫我们什么样的工作安全,接触什么样的人安全,什么样的处事方式安全,于是,我们便朝着这些方向去寻觅、去追逐,结果发现事与愿违。

因为我们错误地把原因归结于“环境”而不是“自身”,误以为是现象决定了安全感的有无,而不是自己内心的觉悟。

大部分人都不喜欢自己的生活发生太多的变化,甚至会因为周围环境的变化而产生恐惧。

人们往往习惯于维持现状,以维持他们的安全感。我们往往以为目前的状况已经能够让自己满足,但其实是在自欺欺人。
【讲师简介】
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林灵
国家二级心理咨询师
福州良友心理咨询中心咨询师
北京师范大学应用心理专业硕士
厦门大学管理、文学双学位学士
中国心理学会认知行为疗法连续培训项目学员
中德心理医院精神分析流派项目进修生
首届人本主义心理咨询与治疗连续培训项目学员

擅长领域
抑郁、焦虑等情绪障碍、人际关系、婚恋情感与性心理

【上课时间】2017年6月16日  周五晚上7:30-9:00 。
【场地茶水】30元/人。
【上课地点】福州市仓山区泰禾红树林C区D1栋1710室(仓山教师进修学校附属二小正门旁边)
报名微信

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感谢大家的关注和信任,同时,欢迎大家参加6.16周五晚上7:30-9:00福州良友中心公益沙龙“谁夺走了我们的安全感”!

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发表于 2017-6-12 10:36 | 显示全部楼层
一个是主观意识,一个有客观原因
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