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[月子调理] 产后是吃公鸡还是母鸡

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 楼主| 发表于 2017-4-5 17:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
产后吃老母鸡已经成为了中国式坐月子风俗,殊不知这恰恰是导致奶水不足的元凶。虽然炖母鸡有祛风补血的作用,但是并不适合产后一周食用。跟母鸡相比,产后一周内更适合吃炖公鸡,达到催乳的目的。
产后吃炖母鸡催乳不成易回奶


  虽然母鸡有补血的作用的,但是产后一周不宜吃老母鸡,这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低,催乳素才会发挥促进泌乳的作用,促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡,由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而血液中雌激素浓度增加,催乳素的效能就因之减弱,进而导致乳汁不足,甚至完全回奶。不过产妇开奶以后,更好是在产后10天左右,待乳汁分泌较为充足时是可以吃炖母鸡的。


  炖公鸡可以催乳 雄激素对抗雌激素


  湖北省妇女儿童医院产科护士长:吃公鸡催乳只是民间说法,目前在产科,还没有科学研究对这一民间说法加以确认,一般来说,产妇产后应摄取高蛋白、高营养食物益于催乳。不过,也有专家认为,产妇之所以在生小孩后开始分泌乳汁,是因为分娩后产妇体内的雌性激素水平因生产而大大降低,这样就有利于发挥体内催乳素的泌乳作用,从而促进和维持乳汁的分泌。


  由于母鸡的卵巢内含有大量雌性激素,如果在产后过早地吃炖母鸡,必然会增加产妇体内的雌激素。体内雌激素的升高,将抑制脑垂体对催乳素的分泌,不但不能催乳,反而使催乳素的功能减弱,影响乳汁的分泌,造成乳汁不足甚至乳汁稀少。如果产后吃公鸡,其作用就恰恰相反。因为公鸡的睾丸中含有较多的雄性激素,雄性激素有对抗雌性激素的作用,从而有利于发挥催乳素的泌乳作用,促进产妇乳汁的增加,达到催乳的目的。

  公鸡脂肪少保持身材有帮助


  跟母鸡相比,产后一周内更适合吃炖公鸡,公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,因此会使乳汁增多,这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少,不易导致发胖,婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所以产后反而是多食公鸡才会对母婴有益。另外,而公鸡的脂肪比母鸡要少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持良好的身体。


  不过值得注意的是,当乳头不通,即乳房发胀而无奶时,切勿吃公鸡下奶,否则会引起乳腺炎。炖鸡汤是以鸡为主要食材,配以香菇,红枣一起炖煮的菜品,味道咸鲜,营养价值丰富。

专家爱心建议:


  产妇在产后吃清炖的大公鸡,要连同睾丸一起吃,这样就能使乳汁分泌增加的又快又多。虽然,对于“吃公鸡催乳”之说目前仍存在争议,但对于一些乳汁分泌不足的产妇而言,不妨一试。


  另外,产妇应补充营养,但不能吃麦乳精。麦乳精由牛奶、奶油、鸡蛋、麦精等多种原料制成,麦乳精中除了含有以上营养成分外,还含有麦芽糖和麦芽粉。麦芽能抑制乳腺分泌,具有退奶作用,中医常用做退奶药。产妇正需要大量分泌乳汁,如果这时食用麦乳精,势必使乳汁的分泌减少,影响对婴儿的喂养。


  猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤(公鸡)等等汤食,含有丰富的水溶性营养。产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓更佳营养品了。 20120130035706889_副本.jpg

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发表于 2017-4-6 09:11 | 显示全部楼层
谢谢分享
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 楼主| 发表于 2017-4-6 17:58 | 显示全部楼层
嘻嘻,准爸妈们要多多注意哦
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 楼主| 发表于 2017-4-11 11:35 | 显示全部楼层
欢迎加入福州宝妈群哦,要的私信我
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