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[综合] 迷走神经、睡眠

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 楼主| 发表于 2016-9-10 09:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
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迷走神经的保健作用
       迷走神经为第10对脑神经,是脑神经中行程最长,分布范围最广的神经,从运动器官到感觉器官,从颈部到胸腔直至腹腔,因其“远走他乡、容易迷路”,所以当之无愧地被称为迷走神经,它是内脏植物系统的领头者。它的神经元面积非常广阔,可以触及到鼓膜、咽部、喉部、肺部、心脏、胃、肝(胆囊)、脾、肾脏、胰腺、小肠、结肠、直肠、肛门……正因为有迷走神经的存在,所有的内脏器官才可以和谐地运转,当然也会一起紊乱。在后一种情况下,精神紊乱会伴随转为躯体症状:恐惧、焦虑、烦恼、失眠、食欲过盛、厌食、心绞痛、哮喘、耳炎、鼻炎……所以,迷走神经可以对呼吸、消化、循环、内分泌、免疫以及神经系统产生影响。具体作用如下:
1、调节循环、消化和呼吸系统功能;
2、参与免疫系统的调节,具有抗炎消炎作用;
3、迷走神经兴奋可以降低心率,保护心脏;
4、迷走神经兴奋可以调节消化系统功能,减肥塑身;
5、迷走神经兴奋可以降低精神的紧张感,调节情绪,治疗抑郁;
      了解到迷走神经的这些功能,可以帮助我们通过克服疾病,保持健康。事实上,还有更多关于迷走神经的奥秘,还有待人们去进一步探索。
托马提斯训练与迷走神经
      托马提斯认为迷走神经的感觉耳支有重要的作用。通过不计其数的分支,迷走神经控制着喉部,咽部和内脏,如肺,心脏,胃,肾,肠。耳支分布在耳膜的外表面,使内耳植物神经系统和外部世界相连。当植物神经系统处于紊乱的情况下,耳朵有可能会产生不好的反应:它会自我封闭起来。也就是说放松锤骨的肌肉组织,以及中耳镫骨的肌肉组织。这样一来,声音就只有很小一部分可以传进耳朵里,并且无法识别分析。只有频发的低音在剧烈的运动中将鼓膜完全展平,才可能有一些机会进入耳朵。出于间接影响,这种运动会刺激迷走神经感觉耳支作出反应,从而影响植物神经系统。通过电子耳聆听过滤音乐可以提高鼓膜的紧张度。托马提斯指出鼓膜在紧张状态时,可弱化感觉耳支的振幅,从而控制迷走神经。迷走神经的平静将会影响到整个内脏系统,对呼吸、消化、循环、内分泌、免疫以及神经系统产生积极的影响,使目标物体重新拥有舒适感,呼吸更顺畅,焦虑、烦恼、失眠和肌肉挛缩都消失不见,整个机体呈现出完美的和谐。

QQ截图20160908121318_副本.png


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发表于 2016-9-11 09:15 | 显示全部楼层
敲进了看看呵呵呵
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