注册

QQ登录

安全验证
请完成以下验证码

小脚印亲子论坛

搜索
安全验证
请完成以下验证码
查看: 579|回复: 3

[孕期保健] 正在备孕的你必须知道的事儿——春季备孕攻略

[复制链接]
 楼主| 发表于 2016-3-22 14:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
春回大地,万物复苏,在这美好的季节里,新生命也将降临。准妈妈们更要注意自己和宝宝的健康,小秘为各位准妈妈和可爱的宝宝们收罗了春季的备孕小贴士。
QQ图片20160322140458.png
注意事项:

  1、春季准妈妈们要保持良好的心理状态。宝宝生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联,妈妈保持心情舒畅、乐观豁达、情绪稳定,有利于宝宝生长及中枢神经系统的发育。

  2、居室注意保温和换气。虽然说三月已经是春天,但是气温还没有稳定下来,居室内的保温加热,可以有效的防止着凉感冒。怀孕后孕妇需要的氧气是平常的20%以上,因此居室要注意通风透气保持空气清新,也可以减少空气中粉尘和病菌危害。

  3、室内不要放花草。春暖花开,很多人喜欢把鲜花摆放在居室里。有些花草会使孕妇产生不良反应,如茉莉、丁香、水仙等,吸进新鲜氧气,呼出二氧化碳会夺走居室内的氧气,对孕妇及胎儿的健康十分不利。


  民以食为天,壶山小秘当然不会把最最重要的美食落下,准妈妈们跟着小秘一起去看看吧

  1、菠菜
菠菜.png
叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

  2、土豆
土豆.png
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用。营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。

  3、鱼肉
鱼肉.png
丹麦专家研究表明,常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇,平均孕期比其他地区长5天以上,奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大,因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长,婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克,为日后的发育打下了良好的基础,故此孕期要多吃鱼。

点评

支持: 5.0
支持: 5
  发表于 2016-3-22 17:59
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2016-3-23 10:08 | 显示全部楼层
备孕很重要,做月子也很重要,林先生也针对如何做月子,月子吃什么,才能让身体和身材更好的恢复,专门做了两节课堂,扫二维码或直接添加公众号,查阅课堂课件,全是精华,干货
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-6-6 22:41 | 显示全部楼层
怀孕必不可少排卵这一重要环节。如果没有排卵,是不能够受孕成功的。女士不孕最可能的缘由就是卵巢及子宫出现问题。建议孕前服用原治纯品的易孕胶囊,调理卵巢功能,及保养子宫,使身体达到健康的受孕状态,促进排卵,易成孕。
回复 支持 反对

使用道具 举报

*滑动验证:
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|关于我们| 联系我们| 广告宣传| 小黑屋| 版主申请| 网站律师| 帮助指南| 手机版|

Copyright © 2004-2015 BB06.COM , All Rights Reserved  闽卫基妇〔2004〕99号  [闽ICP备12009644]  

快速回复 返回顶部 返回列表