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[孕产日记] 坐月子的基本原则

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 楼主| 发表于 2015-9-24 09:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
  1、慎寒温:随着气候与居住环境的温、湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26摄氏度,湿度约50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
  2、适劳逸:适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
  3、勤清洁:头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。
  4、调饮食:前面三项每一个人都没有差别,饮食方面就有个人体质的差异性,应该有所不同;再者,产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形,或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生,饮食与药物就必须改变。
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发表于 2015-9-24 14:11 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2015-9-24 14:42 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2015-9-24 15:49 | 显示全部楼层
不错,提到清洁了
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发表于 2018-5-21 20:41 | 显示全部楼层
掌握自己的体温规律,可以准确地判断排卵的时间,备孕期间坚持服用原治纯品易孕胶囊,通过调理自身雌激素与孕激素的分泌,正常排卵,确保输卵管通畅,更易于受孕成功!相应的,也减少了一些不必要的心理压力。#在这里快速回复#
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