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楼主: 家有一宝睿

[美体塑形] 最近比之前又瘦近10斤,瘦是瘦了.但也付出了容颜的代价

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发表于 2015-9-6 14:48 | 显示全部楼层
你的那些,是网上下载的,还是买光盘啊?我这个懒人也该动动了,要是下的打包发一份给我唄

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不下载.直接跟着电脑跳,下载好麻烦 你直接搜索就成 1.小红帽(爱奇艺) 2.郑多燕十分钟快速甩油操最新版(爱奇艺) 3.郑多燕10分钟减肥舞 瘦肚子动作 健身舞(爱奇艺) 4.郑多燕每天十分钟瘦全身(燃烧脂肪舞)中文(酷6网)  详情 回复 发表于 2015-9-6 15:47
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发表于 2015-9-6 14:53 | 显示全部楼层
瘦了好多啊
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发表于 2015-9-6 15:42 | 显示全部楼层
家有一宝睿 发表于 2015-9-6 14:20
午饭后休息不久后就开始跳 了,每天坚持一个小时.坚持了四个月就瘦了30斤了,你可以看我之前那个撒花瘦30斤 ...

好佩服你哦  
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 楼主| 发表于 2015-9-6 15:47 | 显示全部楼层
kathleen 发表于 2015-9-6 14:48
你的那些,是网上下载的,还是买光盘啊?我这个懒人也该动动了,要是下的打包发一份给我唄 ...

不下载.直接跟着电脑跳,下载好麻烦
你直接搜索就成
1.小红帽(爱奇艺)
2.郑多燕十分钟快速甩油操最新版(爱奇艺)
3.郑多燕10分钟减肥舞 瘦肚子动作 健身舞(爱奇艺)
4.郑多燕每天十分钟瘦全身(燃烧脂肪舞)中文(酷6网)

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真不知道自己能不能做得下来,就怕是运动只会变肌肉的那种体质啊  详情 回复 发表于 2015-9-6 16:02
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发表于 2015-9-6 16:02 | 显示全部楼层
家有一宝睿 发表于 2015-9-6 15:47
不下载.直接跟着电脑跳,下载好麻烦
你直接搜索就成
1.小红帽(爱奇艺)

真不知道自己能不能做得下来,就怕是运动只会变肌肉的那种体质啊

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看你是不是标准体重呀.若是本身就瘦的话.不介意跳的.是像我这样超胖的人.才很适用的.若是你一米六多.才一百多斤.没必要跳哟.若是一米六多一百三十多斤.才介意去跳 .一百二十多斤也只是胖一点点,一米六最理想的体重,  详情 回复 发表于 2015-9-6 16:25
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 楼主| 发表于 2015-9-6 16:25 | 显示全部楼层
kathleen 发表于 2015-9-6 16:02
真不知道自己能不能做得下来,就怕是运动只会变肌肉的那种体质啊

看你是不是标准体重呀.若是本身就瘦的话.不介意跳的.是像我这样超胖的人.才很适用的.若是你一米六多.才一百多斤.没必要跳哟.若是一米六多一百三十多斤.才介意去跳 .一百二十多斤也只是胖一点点,一米六最理想的体重,在一百一十斤就成.不能太瘦的.一米五多的话.最好在一百斤.看你是多高而决定.呵呵

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170,128.以前做女孩子的时候才110,现在感觉减不下去,能到120就已经很满足了。之前爬山把小腿肚都练结实了,好粗  详情 回复 发表于 2015-9-7 11:51
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发表于 2015-9-6 16:50 | 显示全部楼层
太牛叉了,我做拔火罐少吃点,瘦了
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发表于 2015-9-6 20:03 | 显示全部楼层
家有一宝睿 发表于 2015-9-6 14:20
午饭后休息不久后就开始跳 了,每天坚持一个小时.坚持了四个月就瘦了30斤了,你可以看我之前那个撒花瘦30斤 ...

晚饭不吃吗?就吃2餐?有没有吃肉还是都是吃素的?

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午饭后就跳,像我们上班族的 回家已经天都黑了,洗洗孩子整下都到睡觉时间了,怎么瘦啊  详情 回复 发表于 2015-10-29 10:33
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发表于 2015-9-6 21:13 | 显示全部楼层
我就是吃太多!
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发表于 2015-9-6 23:01 | 显示全部楼层
真羡慕呀!
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发表于 2015-9-6 23:15 | 显示全部楼层
瘦了好多啊
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发表于 2015-9-7 03:44 | 显示全部楼层
好立志的贴,一天跳1小时的操 晚饭不吃 就可以瘦30多斤...
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发表于 2015-9-7 08:55 | 显示全部楼层
不用再减了哦
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发表于 2015-9-7 09:17 | 显示全部楼层
现在瘦下来了,你要做针对性的局部减肥,比如肚子可以做卷腹,手臂操,只减局部
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发表于 2015-9-7 11:51 | 显示全部楼层
家有一宝睿 发表于 2015-9-6 16:25
看你是不是标准体重呀.若是本身就瘦的话.不介意跳的.是像我这样超胖的人.才很适用的.若是你一米六多.才一 ...

170,128.以前做女孩子的时候才110,现在感觉减不下去,能到120就已经很满足了。之前爬山把小腿肚都练结实了,好粗
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