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[孕期资源] 亲身经历分享—孕妇待产包清单+需要携带物品分享

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 楼主| 发表于 2015-8-24 08:20 | 显示全部楼层
婴儿抱毯/包被    包在最外面。我带了2条够用了。(买一个夹棉的,两个薄的就行)我在全棉这家买的,摸起来很舒服。
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 楼主| 发表于 2015-8-25 08:42 | 显示全部楼层
以清淡口味为主,注意每天要少食多餐,不要挑食。
早晨起床会出现恶心呕吐症状,这是因为空腹的原因,晚上可在床边放点爱吃的零食,早上起来就放点在口中,会有所缓解症状
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 楼主| 发表于 2015-8-25 15:30 | 显示全部楼层
多食用粗粮杂粮,以补充纤维素,预防孕期可能出现的便秘,并能补充B族维生素,多吃新鲜水果蔬菜牛奶等   
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 楼主| 发表于 2015-8-25 18:17 | 显示全部楼层
布尿布    尿布一定要用纯棉的,透气性好,不然宝宝容易得湿疹。家里旧衬衣衬裤改造一些,网上再买一些(网上买的留着出院以后回家用,在医院的时候头两天宝宝要拉胎便,洗不掉的!切记)
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 楼主| 发表于 2015-8-26 08:49 | 显示全部楼层
隔尿垫    垫在宝宝身下,防止把褥子弄湿了,不爱干.买2块大的,以后大了也能躺上面玩,买3-4块小的
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 楼主| 发表于 2015-8-26 11:24 | 显示全部楼层
消除心理负担
不要想得太多,例如是不是胎儿会出现问题啊,会不会影响工作啊,会不会使体型改变啊,害怕生孩子啊等等,这些都是不必要考虑的,这个时候丈夫要耐心细心劝导,并忍耐孕妇出现的一些情绪上的变化,并要多陪陪她!
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 楼主| 发表于 2015-8-27 09:38 | 显示全部楼层
“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净
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 楼主| 发表于 2015-8-28 09:55 | 显示全部楼层

一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴
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 楼主| 发表于 2015-8-28 11:43 | 显示全部楼层
注意防止热量摄取过剩
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 楼主| 发表于 2015-8-28 14:19 | 显示全部楼层
肚子中的宝宝发育所需要的营养都要靠妈妈从食物中获得,孕期饮食质量重于数量。
特别是要保证从食物中均衡地摄取铁、蛋白质和钙
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 楼主| 发表于 2015-8-28 17:58 | 显示全部楼层
孕妇比怀孕前需要更多的营养。因为孕妇不仅要维持自己旺盛的代谢需要,还要供给胎儿生长发育的需求,另外也要为自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和营养储备。所以,孕妇在整个怀孕期间要加强营养,科学、合理地安排孕期饮食
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 楼主| 发表于 2015-8-28 20:15 | 显示全部楼层
妊娠早期,许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应,孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而,这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段,蛋白质和维生素的需求较高。因此,这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时,要注意饮食的营养质量,多吃含蛋白质、维生素丰富的食物,如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。
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 楼主| 发表于 2015-8-29 08:01 | 显示全部楼层
孕早期孕妇的营养主要在于改善营养的质量,而孕中期仅仅通过提高营养的质量已不能满足热能及一些主要营养的需要。因此此一时期的营养,应在保证质量的同时,提高各种营养素的摄入量
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 楼主| 发表于 2015-8-29 12:46 | 显示全部楼层
牛奶中含有丰富的必需氨基酸、钙、磷、多种微量元素及维生素A、D和B族维生素。有条件者每日可饮用250-500毫升牛奶。应鼓励不习惯喝牛奶的孕妇从少量开始,逐渐增加摄入量   
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 楼主| 发表于 2015-8-29 16:24 | 显示全部楼层
鸡蛋是提供优质蛋白质的最佳天然食品,也是脂溶性维生素及叶酸,维生素B2、B6、B12的丰富来源,铁含量亦较高。鸡蛋不仅烹调方法简单多样,甜、咸均可,并易于保存。凡条件许可的,应每天吃鸡蛋1-3个
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