注册

QQ登录

安全验证
请完成以下验证码

小脚印亲子论坛

搜索
安全验证
请完成以下验证码
查看: 1246|回复: 14

[营养饮食] [育儿专题]让宝宝好好吃饭的贴心建议

  [复制链接]
 楼主| 发表于 2015-1-3 09:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
  宝宝吃饭的时候喜欢到处跑,大人只能跟在后面追,追上了,吃一口,然后再继续跑;宝宝吃饭很慢很慢,一顿饭吃一两个小时是常有的事,饭含在嘴里就是不愿意往下咽;宝宝还挑食,不喜欢吃青菜;边吃边玩也是宝宝一大爱好,有时要玩玩具,有时要看电视……这些都是家长们经常遇到的问题。早教专家特别给年轻的妈妈们提出了有针对性的建议。


lyw192.jpg

  ● 问题一:缺少咀嚼锻炼

  出于对宝宝的疼爱,虽然宝宝已经一岁半了,可妈妈却很少让宝宝自己咀嚼东西,吃蔬菜要做成蔬菜糊、水果要打成汁,主食基本上吃的都是奶粉、粥等流食或松软食物。

  [贴心建议] 错过了宝宝咀嚼发展的敏感期,会造成宝宝咀嚼和吞咽困难,很多吃饭很费劲、很慢的宝宝,大都是长期吃流食及糊状食物,没有充分锻炼咀嚼能力而造成的。


24_229412_ddf798594121622.jpg

  ● 问题二:没有规矩

  宝宝天生好动,即使是吃饭的时候也会不闲着,一会儿玩玩具、一会儿到处跑,一会儿要看电视……大人觉得宝宝还小,就先由着他吧,等大一些再立规矩也不迟。于是只能让宝宝牵着鼻子走,边追边喂、边玩边吃……

  [贴心建议] 不立规矩孩子就没有规矩,习惯成自然,不好好吃饭的习惯一旦形成了,纠正起来就不容易了。


55-qrwbgwjrbhq (811).jpg

  ● 问题三:包办代替

  宝宝虽然可以自己吃饭了,可是笨手笨脚,不是吃得太慢,就是弄得到处都是,常常撒的比吃的还多,大人看着着急,还是自己动手,喂饱了事。

  [贴心建议] 经常被喂饭的孩子,会依赖成人,而不愿意自己吃饭了。从小让宝宝自己吃饭,不仅仅只是培养好习惯,它还可以锻炼宝宝的动手能力及手眼协调能力,促进手部精细动作的发展,同时也是对幼儿日益增长能力的一种尊重。


Redocn_2010060616095202.jpg

  ● 问题四:过分关注

  做妈妈的总担心自己的宝宝营养不够,对于宝宝吃饭的事情过于关注和重视,于是在吃饭时经常采取“威逼利诱”的办法希望宝宝多吃。每当坐在餐桌前,这样的话就会在宝宝耳边响起:“宝宝,这个菜有营养,你要多吃点。”“这些菜是你的,你一定要吃完。”“求求你了,把这个吃了吧!”……一般的人都有这样的体验,如果某种食物一次吃得过多,或者在一段时期内天天吃一种食物,就会对这种食物产生反感,甚至一提起来就反胃,这就是老百姓所说的“伤食了”。同理,过多的唠叨、限制、强制,也会让孩子的胃口大伤。

  [贴心建议] 过分的关注、经常的唠叨,会让宝宝对吃饭产生逆反和厌烦心理,宝宝的胃口就在家长过分关注下给破坏掉了。


1211172526896 (1).jpg

  ● 问题五:常备零食

  宝宝爱吃零食,为了让孩子乖巧听话,家里备了不少零食和副食。零食让宝宝的胃总是不闲着,常常是到了吃饭的时候,宝宝根本就没有饥饿感,正餐吃得很少。而下一顿正餐还没开始,宝宝又饿了,大人又是请零食来帮忙。长此以往,恶性循环就开始了。

  [贴心建议] 零食不是绝对不能吃,但饭前1小时之内应尽量不要给孩子吃零食。应优先选择天然食物做零食,如枣、葡萄干、坚果、奶制品等,同时严格控制零食数量。


file_1392019955.jpg

  ● 问题六:投其所好

  宝宝喜欢吃什么,大人就经常给做什么;宝宝不喜欢吃的东西基本很少做。如宝宝爱吃肉,就经常变着法子做肉类食品;宝宝不喜欢吃海带、芹菜和胡萝卜,家里基本上见不到这类蔬菜。

  [贴心建议] 爱吃的东西经常吃,不爱吃的东西很少吃或不吃,结果宝宝偏食、挑食的坏习惯就在不知不觉中养成了。营养的均衡是健康的保障,各种味道和颜色的食物都吃,营养才会均衡,宝宝的身体才能健康不生病。


chifan.jpg

  ● 问题七:消极暗示

  宝宝不喜欢吃青菜、爱挑食,妈妈可能就会经常说“我的孩子不爱吃青菜,就是喜欢吃肉,真没办法。”、“我宝宝就是不喜欢吃胡萝卜、香菜、姜这些有异味的蔬菜,哪怕我切得再细,他也能从碗里都给挑出来。”、“我宝宝爱挑食,喜欢吃的吃一大堆,不喜欢吃的,连碰都不碰。”……以上这些语言都属于消极暗示,就好像是魔咒,大人越说孩子挑食,孩子就越挑食甚至见到这种食物就反胃……

  [贴心建议] 暗示的力量是惊人的,经常在人前当着宝宝的面说他的某种行为或缺点,其实等于是在“教唆”,会让孩子对你的话产生心里认同,认为“我就是这个样子的”。


skilldetail_22021_1339042959_2012_06_640X0.jpg

  ● 问题八:条件互换

  为了让宝宝吃饭,大人经常善意哄骗宝宝“赶快把饭吃完,我带你去滑滑梯。”、“吃完了饭,我们去动物园看老虎。”、“你好好吃饭,我就给你买变形金刚”……

  [贴心建议] 吃饭是自己的事情,不要让孩子把吃饭当成达到目的的交换手段。大人对孩子的“条件互换”刚开始可能很管用,可是一日三餐,每天你都能保证兑现你的承诺吗?如果不兑现,孩子对你的话就失去了信任,吃饭的问题也会越来越难解决。


1-140329151I23T.jpg

  ● 问题九:缺少运动

  现在由于住的都是楼房,很多家长很少带宝宝下楼,每天大部分时间都呆在家里,活动基本上是看动画片、看图画书、玩玩具、玩手机……

  [贴心建议] 运动量不够会造成肠蠕动减慢,吃进的食物消化就慢,宝宝总是没有饥饿感,吃饭时胃口自然不佳。另外,缺少运动还会导致排便不畅或便秘。


来源:《南方都市报》


回复

使用道具 举报

发表于 2015-1-5 22:09 | 显示全部楼层
嗯,建议很不错,我家有点挑食,不过实践起来挺难的
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-1-6 11:40 | 显示全部楼层
最重要的是要狠心。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-1-6 14:03 | 显示全部楼层
分析很到位
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-1-6 14:23 | 显示全部楼层
建议不错,给我家宝贝试试。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-1-6 14:26 | 显示全部楼层
谢谢分享
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-1-6 15:06 | 显示全部楼层
学习了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-1-6 15:07 | 显示全部楼层
我现在一般在吃饭前都不让他吃东西
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-1-6 17:27 | 显示全部楼层
学习了,自己带的习惯比较好
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-1-7 12:30 | 显示全部楼层
很受益的建议
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-1-8 15:46 | 显示全部楼层
谢谢!学习了
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-1-9 08:34 | 显示全部楼层
学习了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-1-9 09:50 | 显示全部楼层
我家的吃饭要看动画片,很小的时候养成的坏习惯
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-4-2 17:32 | 显示全部楼层
谢谢分享
回复 支持 反对

使用道具 举报

*滑动验证:
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|关于我们| 联系我们| 广告宣传| 小黑屋| 版主申请| 网站律师| 帮助指南| 手机版|

Copyright © 2004-2015 BB06.COM , All Rights Reserved  闽卫基妇〔2004〕99号  [闽ICP备12009644]  

快速回复 返回顶部 返回列表