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[综合] [育儿专题]快乐换季衣食住行一把抓,秋感秋燥不相见。

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 楼主| 发表于 2014-10-21 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

  季节交替时刻,宝宝容易生病,让妈妈好担心……现在医学发达,有效治疗的方法很多,但预防总比治疗要强。且看小编分享衣食住行,让宝宝远离秋感秋燥,安心过一个舒服的秋天。

衣:及时给孩子增减衣物,大大减少感冒几率
  妈妈穿着连衣裙,爸爸穿着短袖衫,孩子呢,长裤加毛线衣……婴幼儿自身产热能力差,适当给孩子多穿一层单衣或薄背心是可以的。但没有理由让孩子穿得和父母差一个季节哦。
  由炎热的夏季到凉爽的秋季,气温不恒定,忽冷忽热,特别是一天之中温差较大,往往是早晚凉爽,中午闷热,阳光灼人。如果不及时给孩子增减衣物,就会造成凉热不均,易患感冒。在季节交替时节,随天气变化给孩子增减衣服,孩子患感冒的几率就会大大减少。
  天气由暖变冷,不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷,加上后就不好减掉了,只能是越加越多。最好的办法是:您与孩子穿一样厚薄的衣服,您静坐时不感到冷,孩子就不会冷。要知道,孩子虽没有大人耐寒,但他始终是在运动状态。即使是睡着了,也不要盖得太多。
  天气由冷变暖,也不能急于给孩子减衣服,可根据您自己的感受,比自己稍晚几天减衣服,如果您没有因为减掉衣服而感到冷,再给孩子减也不迟,但要比大人少减一件单衣。
  掌握“春捂秋冻”原则,再根据当天的天气预报、气温变化、您自己的感觉,有计划地给孩子增减衣服。不要随心所欲,想给孩子穿什么就穿什么,更不能听孩子的。挑选衣服时如果只是图漂亮,并不实用,就要毫不犹豫地放弃。


食:饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力

  秋季气候干燥,气温下降,宝宝的机体各系统和器官发育不完善,对气候的变化尤其敏感。他们的鼻喉黏膜娇嫩,鼻腔干燥,易出现喉部发痒,甚至出现干咳,累及上呼吸道,引发感染;同时皮肤干燥、汗液蒸发较快,较容易上火,大便干硬,应以润燥生津、清热解毒及助消化的食物为主。
  防止秋燥,可以适当多食用一些甘寒汁多的食物,如甘蔗、香蕉、柿子等各类水果,蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕以及各种豆类及豆制品等,以润肺生津。其中,柚子是最佳果品,可以防止秋季最容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”现象。
  幼儿的生理特点之一是易感口渴,因而应多补充水分。幼儿的最佳饮料是温开水。清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜,糖果和甜食以餐前少吃为佳,以免影响食欲和正常进餐。
  在食物的选择上可考虑增加一些高蛋白的牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品。选用富含矿物质、维生素的芝麻、蜂蜜、银耳等食物原料。
  秋季有大量蔬果上市,多吃秋季当令的蔬果——如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨等,这些当令水果蔬菜都具有清火润肺的作用,应让孩子多吃。
  秋季也是吃蟹的季节,蟹属寒性食物,幼儿的脾胃嫩,注意不要多吃。
  此外,还应重视饮食卫生。幼儿应少吃生冷食物,不吃隔夜饭菜和不洁食物,半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。同时,应格外强调幼儿及其抚养者在饭前便后洗手,将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生,才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生,保证幼儿健康成长。
  在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时,幼儿食物应切碎、煮烂,以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等,如系硬果类食物,应先研碎后调糊取食,只有这样才能使幼儿免遭梗塞、刺和呛咳的伤害。
  烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主,口味宜清淡,多补充一些汤水,以减缓气候干燥对孩子的不良影响。


住:保持房间通风
  虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通。
  幼儿的被子需要经常晒太阳,勤洗勤换。


行:定时户外活动,增强免疫力
  有些父母,惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让出屋。孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,等到春暖花开时节,或接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很容易患病。带宝宝多做锻炼,这样才能提高宝宝御寒能力、增强免疫力。别因为秋季转凉而将适当的户外互动取消,每天保证1~2个小时的户外活动,让宝宝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应,可促进血液循环,增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。
  慎入公众场所。秋季是感冒高发季节,要尽量避免带宝宝到人群聚集的公众场所,如商场、超市等。因为人多的地方,空气中含有大量的感冒病毒,容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。



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发表于 2014-10-22 14:36 | 显示全部楼层
小编辛苦啦, 整理很全面. 学习了
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发表于 2014-10-27 09:25 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2014-10-27 18:55 | 显示全部楼层
学习了,前段时间宝宝也生病了。

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抱抱,我也是,唉,换季需要多注意。  详情 回复 发表于 2014-10-28 09:45
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发表于 2014-10-28 09:45 | 显示全部楼层
蓝梅依依 发表于 2014-10-27 18:55
学习了,前段时间宝宝也生病了。

抱抱,我也是,唉,换季需要多注意。

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呜呜 小昕咳嗽好久了··一直反复  详情 回复 发表于 2014-10-31 14:55
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发表于 2014-10-28 15:17 | 显示全部楼层
学习了                           
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发表于 2014-10-30 16:50 | 显示全部楼层
学习了  
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发表于 2014-10-31 14:55 | 显示全部楼层
Q黎帅 发表于 2014-10-28 09:45
抱抱,我也是,唉,换季需要多注意。

呜呜 小昕咳嗽好久了··一直反复

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我是每天都喝冰糖炖雪梨,这样能有效保护喉咙,不知道对小昕有没有效。  详情 回复 发表于 2014-10-31 14:57
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发表于 2014-10-31 14:57 | 显示全部楼层
小小昕妈 发表于 2014-10-31 14:55
呜呜 小昕咳嗽好久了··一直反复

我是每天都喝冰糖炖雪梨,这样能有效保护喉咙,不知道对小昕有没有效。

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这个初期还是不错的 后期 效果不明显 但是也有坚持在吃  详情 回复 发表于 2014-11-3 13:47
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发表于 2014-11-3 13:47 | 显示全部楼层
Q黎帅 发表于 2014-10-31 14:57
我是每天都喝冰糖炖雪梨,这样能有效保护喉咙,不知道对小昕有没有效。 ...

这个初期还是不错的 后期 效果不明显 但是也有坚持在吃

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我是喉咙感觉痒痒的,其实是干的,所以咳嗽,喝雪梨汤挺有效的,再配合吃药,休息就好了。昕昕快点好起来吧!  详情 回复 发表于 2014-11-3 13:49
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发表于 2014-11-3 13:49 | 显示全部楼层
小小昕妈 发表于 2014-11-3 13:47
这个初期还是不错的 后期 效果不明显 但是也有坚持在吃

我是喉咙感觉痒痒的,其实是干的,所以咳嗽,喝雪梨汤挺有效的,再配合吃药,休息就好了。昕昕快点好起来吧!

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不过提醒你一个哦 要分症状 我家是寒咳  详情 回复 发表于 2014-11-3 13:54
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发表于 2014-11-3 13:54 | 显示全部楼层
Q黎帅 发表于 2014-11-3 13:49
我是喉咙感觉痒痒的,其实是干的,所以咳嗽,喝雪梨汤挺有效的,再配合吃药,休息就好了。昕昕快点 ...

不过提醒你一个哦 要分症状 我家是寒咳
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发表于 2014-11-4 09:13 | 显示全部楼层
反反复复的咳嗽肿么办
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发表于 2015-11-7 16:49 | 显示全部楼层
过敏性咳嗽有没有什么可以预防?
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发表于 2015-11-11 09:15 | 显示全部楼层
谢谢分享
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