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[孕期饮食] 孕妇睡前不能吃的三大食物

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 楼主| 发表于 2013-12-2 09:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 毛毛 于 2013-12-2 11:14 编辑

  孕妇睡前有很多东西是不能吃的,否则会给身体带来一定危害!孕妇睡前不能吃的三大食物
  1、别吃胀气食物。有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。


  2、睡前别吃辣咸食物。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰睡眠。另外,高盐分食物会使人摄取太多钠离子,促使血管收缩,血压上升,导致情绪紧绷,造成失眠。如果本来就已有高血压病史,进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。


  3、睡前别吃过于油腻食物。晚餐丰盛油腻,或进食一堆高脂肪食物,会加重肠、胃、肝、胆和胰工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。最聪明的做法是,把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐则吃得少一点、清淡一点,比如,晚餐做一些芹菜百合,这样的晚餐能起到安眠作用。


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发表于 2013-12-2 09:46 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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发表于 2013-12-2 09:53 | 显示全部楼层
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发表于 2013-12-2 10:44 | 显示全部楼层
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发表于 2013-12-2 11:06 | 显示全部楼层
睡前不要太饱,更不能油腻啦
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发表于 2013-12-2 11:45 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2013-12-2 12:57 | 显示全部楼层
谢谢分享!学习了
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发表于 2013-12-2 14:17 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2013-12-2 14:26 | 显示全部楼层
那大多不能吃了,呵呵
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发表于 2013-12-2 16:14 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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发表于 2018-4-13 22:51 | 显示全部楼层
炎症引起不孕的并不多见,这可能是因为精子存留的时间很短,通常在1--3分钟内已穿入宫颈粘液,所以即使精子活动力受些影响也不致于影响受孕,女方可以用些原治纯品的易孕胶囊有效提高卵子质量,对卵泡发育及黄体功能都有不错的作用。
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